Ухаживать за стопами ног летом. Салон красоты: все про уход за ногами в летний период

Каждая женщина всегда хочет выглядеть привлекательно, но особенно важно красиво выглядеть летом. Стройные подтянутые ухоженные ножки – это уже успех. Они вызывают зависть у женщин, притягивают взгляды мужчин, а для обладательницы таких ножек – это предмет гордости. Это нелегкий труд — красивые ножки. Ногам летом необходим особенный уход.

Как нужно ухаживать за ногами летом? За ногами ухаживать необходимо всегда и зимой, и летом, но летний уход немного отличается от зимнего.

• Мытье ног. Жаркая погода и тесная обувь плохо сказываются на ваших ногах. Появляется усталость в ногах, сильная потливость. В это самое время ноги могут стать прекрасным местом для грибковой инфекции. Отсюда и появляется специфический запах. Поэтому ноги рекомендуют мыть как можно чаще.
• Применение порошков. С помощью специальных порошков для ног можно избавиться от влаги, являющейся питательной средой различных грибков и бактерий. Такие средства легко можно найти в косметических салонах, без запаха и душистые, антибактериальные и противогрибковые, которые хорошо вас выручат в жаркую погоду. Или можно заменить этот порошок обычным кукурузным крахмалом, приобрести его можно в любом магазине.
• Ноги должны дышать. Для того чтобы ваши ноги дышали в жару, необходимо носить обувь из натуральных материалов. Закрытая обувь не дает дышать ногам, а если она сделана из искусственной кожи, это действует вдвойне пагубно. Такая обувь не пропускает воздух, ноги потеют, циркуляция крови нарушается.
• Массаж ног. Массаж- это волшебное средство от усталости ног. Чаще поднимайте ноги вверх, это позволит восстановить кровообращение. После трудового дня устройтесь удобнее на диване и положите ноги на спинку, это обеспечит вам отток крови от ступней. Отечность, которая появится в течение дня, пройдет.
• Массажируйте круговыми движениями ступни. Массаж делайте с применением специальных средств на чисто вымытой коже.
• Носки рекомендуется менять чаще. Поскольку ноги будут постоянно потеть. А в жаркую погоду лучше от них отказаться. В летние дни за ногами нужен особый подход к уходу.
• Защита от солнца. Если вы носите открытую обувь используйте крема с SPF не менее 15, они защитят вашу кожу от ожогов.
• Будьте осторожнее в общественных местах при посещении ванных и душевых носите сланцы.
• Если вы занимаетесь спортом, любительницы побегать – походить, то следует использовать специальные стельки – вкладыши, это защитит ваши ступни от натоптышей. Так же удобная спортивная обувь от хороших производителей, которая соответствует времени года, сделают ваши спортивные занятия приятными. Тесной обувь быть не должна, так как ваши ноги могут заболеть. Используя правильную обувь вы сможете избежать такие заболевания, как псориаз, грибковые инфекции, волдыри, экзема, запахи.

Три этапа летнего ухода за ногами:

Шелковистость и гладкость кожи — это главное, что делает ножки предметом гордости. В летний период важно правильно ухаживать за кожей ног. Этот уход делится на три этапа: очищение, тонизирование и увлажнение и питание.

Очищение кожи ног. Мытье ног. Ноги летом необходимо мыть не только перед сном, но и в утреннее время, так же, их необходимо ополаскивать днем и по приходу домой с работы. Мыть ноги необходимо водой комнатной температуры, это предотвратит расширение сосудов, кожа не потеряет дополнительную влажность. Вместо геля для душа и обычного мыло следует использовать бактерицидное мыло. 2- 3 раза необходимо проводить глубокое очищение кожи, специальными скрабами для ног. Скрабы для ног рассчитаны на более грубую кожу, чем на лице. Так же при очищении желательно использовать щетку.

Тонизирование кожи ног. При тонизировании используют специальные средства, так же их можно заменить обычным обливанием теплой и холодной водой. Сделайте дома импровизированный холодный горный ручей. И ходите по нему утром по сорок шагов. Просто налейте в ванну холодную воду, примерно по щиколотку, затем чтобы сделать ее более холодной, добавьте лед. И не торопясь пройдите сорок шагов по ванне. Если вы живете не в городе, то прогуляйтесь босыми ногами по утренней росе, это тоже очень хорошее тонизирующее средство.

Увлажнение и питание кожи ног. Самая важная процедура летом, так как наши ноги под воздействием теплого воздуха и пыли быстро теряют влагу. Поэтому важно использовать различные питательные и увлажняющие средства. Используйте кремы, в составе которых есть различные масла: оливковое, кунжутное, миндальное. Так же будет хорошо если кремы будут содержать антибактериальные компоненты: экстракты календулы, ромашки, мирры, шалфея, лаванды. Наши ножки трудятся целый день, поэтому не ленитесь их, немного побаловать. Тогда все будут в восторге от ваших привлекательных ножек.

Дополнительную информацию об уходе за кожей ног летом смотрите в видео:

Летом, беспокоясь о своей красоте, мы стараемся защищать кожу и волосы от зноя, пыли, вредоносного воздействия ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов окружающей среды, порой совершенно не заботясь о красоте и здоровье собственных ног. А ведь ноги в теплое время года страдают еще и от длительных пеших прогулок, часто в неудобной обуви.

Ежедневный уход за ногами летом

К ежедневному уходу за ногами, а особенно стопами относится их регулярное мытье – не менее двух раз в день, во время которого рекомендуется использовать не только моющие средства, но и специальные щеточки или скрабы, которые будут удалять омертвевшие частицы кожи. Полезно обычное мыло в летний период времени заменить на антибактериальное.

Вытирать ноги следует обязательно, особенно тщательно удаляя влагу между пальцев. Затем, слегка помассировав стопы, а при желании и ноги полностью (по направлению снизу вверх), их следует смазать питательным кремом, предназначенным специально для ног.

После несложных ухаживающих процедур будет полезно минут 15 полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы снять отеки и дать возможность ногам отдохнуть.

Очищение, увлажнение и питание

Ухаживая за своими ногами, следует предпринимать и более серьезные процедуры очищения. Так 2-3 раза в неделю ногам будет полезна глубокая очистка, которая делается после хорошего распаривания, которое, кстати, может происходить и в теплой воде, просто время «отмачивания» увеличивается. После того, как стопы распарены, их следует промокнуть полотенцем и тут же тщательно обработать пемзой или специальной теркой для ног. Бритвы в этом деле строго противопоказаны.

Высушенные стопы следует помассировать с кремом (увлажняющим или питательным) и надеть хлопчатобумажные носки.

Для ухода за стопами прекрасно подходят средства, обогащенные растительными маслами (оливковым, миндальным, кунжутным). Также в креме очень приветствуются и растительные компоненты (экстракты лаванды, шалфея, календулы, мирры, ромашки).

При регулярном уходе, Ваши стопы будут только радовать глаз, а не причинять неудобства.

Особенности летнего ухода за ногами

Летом на ноги негативно влияют и жара, и пыль, и укусы насекомых, и ремешки обуви. Кожа на стопах становится сухой и начинает трескаться, часто через микротрещины попадает инфекция и приносит еще больше дискомфорта. Полезной летней процедурой для ног могут стать ванночки с отварами лекарственных трав, эфирными маслами и солями.

Ножные ванночки

Лекарственные травы для ножных ванночек

Чтобы уменьшить потливость нужно использовать кору дуба, чабрец, а также хвойные масла и экстракты.

Ромашка и календула прекрасно дезинфицируют, а зверобой, крапива и мята – освежают.

От отеков поможет ромашка, а также мед и цветки липы.

Быстро смягчить кожу можно в картофельном отваре.

При начинающейся простуде поможет ванночка с двумя столовыми ложками горчицы.

Экспресс-ванночка для ног

Когда нет ни сил, ни времени на полноценную подготовку ванночки для ног, можно использовать только морскую соль (за неимением которой подойдет и обычная). Преимущество морской соли еще и в том, что она полезна для всего организма, а не только для ног, так как помогает нам восполнять дефицит йода. Соль и вода очень быстро снимут усталость, очистят кожу и придадут ногам тонус.

Для приготовления такой ванночки достаточно просто налить в тазик теплой воды (не горячее 37°С) и всыпав в воду побольше соли, подержать в ней уставшие ножки 10-15 минут.

Правила приема ножных ванночек

Как правило, вода для ножной ванночки не должна быть слишком горячей, а при отеках, воспалениях, варикозном расширении вен или повышенной потливости лучше делать охлаждающие ванночки, которые уменьшат отек, воспаление, снимут боль и сузят кровеносные сосуды.

Обычная ванночка для ног должна длиться 5 минут, при повышенной потливости – не более 3-х минут, при трещинах – не более 10 минут.

Как избавиться от усталости ног

С усталостью ног прекрасно справляются контрастные ванны, а точнее тазы. В один таз нужно налить терпимо горячей воды, а в другой – холодной и шагать, переступая ногами из одного тазика в другой. Также воду для контрастных ванн можно обогатить какими-либо добавками.

Массаж для ног

Массаж полезен и тем, что снимает чувство тяжести и усталость, и тем, что помогает избавиться от отечности, и тем, что способствует правильной циркуляции крови. Помимо того, очень полезно чаще поднимать ноги вверх, для восстановления кровообращения.

Начинать делать массаж нужно со стоп. Хорошо помассировав ступни круговыми движениями, можно такими же движениями подниматься вверх к коленям и выше к бедру.

Важно помнить о том, что кожа для массажа должна быть чистой. Полезно для массажа ног использовать специальные массажные масла или даже обычный питательный крем.

Массажные движения обязательно должны производиться в направлении от стопы вверх к бедру.

Маски для ног

Сделав ванночку и помассировав ноги, можно побаловать их также специально приготовленной маской. При желании приобретите уже готовую маску для ног или сделайте ее в домашних условиях.

Минимальное время для маски – 15 минут, если Вы планируете выдерживать ее дольше, то ноги следует обернуть целлофаном и полотенцем. В идеале маски лучше всего делать курсом по два-три месяца с таким же перерывом.

Рецепты домашних масок для ног

Избавиться от трещин помогут капустные листья, которые следует перетереть в кашицу с помощью блендера или мясорубки. Нанеся кашицу на стопы, ее следует выдержать на ногах не менее получаса.

Сделать кожу мягкой и податливой можно с помощью чистотела, собрав свежие растения, их также следует перемолоть и не менее чем на полчаса нанести на ступни ног. Такого же эффекта можно добиться и с помощью майонеза, который также следует нанести на стопы, но не менее чем на час. После подобной маски огрубевшую кожу будет легко удалить даже обычной жесткой мочалкой. Интересно, что многие женщины используют для этих целей жесткие стороны обычных губок для мытья посуды.

Отбеливающим эффектом обладает лимон, его следует разрезать пополам и протереть срезом ступни, вымыть ноги следует через 10-15 минут. Также для отбеливания кожи стоп можно использовать творог и сметану, которые помимо отбеливания обладают еще и полезными питательными свойствами.

Если Ваша проблема – это натоптыши и мозоли, то в течение часа выдержите на стопах теплую картофельную маску, которую можно сделать прямо из пюре, а полезнее – из перемолотых картофельных очистков.

Основные правила педикюра

Независимо от времени года делать педикюр следует не реже, чем раз в месяц.

Предварительно следует распарить кожу ног в течение 10-20 минут. Распаренные ступни следует вытереть полотенцем и, воспользовавшись пемзой или другим средством, счистить ороговевшие частицы кожи.

Обрабатывая ногти, следует помнить, что опиливать и обрезать их следует с края, по прямой линии (не полукругом). После обработки ногтей нужно удалить кутикулу ногтевого валика. После этого стопы следует смазать кремом, выполняя массирующие движения.

В завершении нужно нанести лак, который может быть как бесцветным, так и цветным.

Правильная летняя обувь

Самой опасной для ног летней обувью можно смело назвать обувь совсем без каблука, а также обувь на очень высоком каблуке. Идеальной высотой каблука является высота в 6,25 см.

Важно помнить и о том, что натуральные материалы позволят стопе дышать, а значит, в такой обуви не будет скапливаться влага и инфекция, а также не нарушится теплообмен и циркуляция крови.

Обувь не должна быть слишком узкой, иначе появятся мозоли и натоптыши. Ну и, конечно же, она должна быть удобной, поэтому не стесняйтесь прямо в магазине пройтись по торговому залу, чтобы в полной мере оценить все преимущества, выбранной Вами пары.

Не лишним будет вспомнить о том, что нельзя носить чужую обувь, особенно летнюю. Нужно быть осторожнее и при посещении аквапарков, бассейнов, саун и душевых, лучше всего иметь свои собственные сланцы.

Те, кто носят носки, должны летом менять их чаще и отдавать предпочтение натуральным материалам. Иногда, особенно если Вы на пляже или на даче, от носков следует совсем отказаться. Полезно и хождение босиком , но в безопасных местах.

Берегите свои ножки, ухаживайте за ними, и они всегда будут радовать Вас, притягивая восхищенные взгляды окружающих.

Романчукевич Татьяна
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Лето приносит людям не только долгожданную жару, но и множество проблем с ногами . Стилисты категорически запрещают носить босоножки и сандалии с носками и тем самым обрекают нас на мозоли, натоптыши, трещины и кучу других болячек. А еще летом возрастает риск заразиться грибком и бородавками. Подолог лечебного объединения VCA Jugla Людмила Лепехина рассказала "МК-Латвии" , что нужно знать, прежде чем надеть летнюю обувь.

■ Какую обувь летом следует носить, а какую лучше не покупать?

■ Чем опасен для ваших ног городской фонтан?

■ Что нового подготовила фармакология для предотвращения и избавления от мозолей, натоптышей и натирания?

■ Где купить ортопедическую стельку, которая действительно поможет?

■ Почему нужно пить витамины для здоровья стопы?

Нечего на обувь пенять, коли кожа плоха!

Перед жаркими днями многие люди прикупают летнюю обувку, надевают ее и сразу разочаровываются, потому что зарабатывают себе мозоли, натоптыши и трещины. Но не спешите обвинять производителей обуви! Врачи считают, что дело – в наших ногах, а вернее – в нашей тонкой и обезвоженной коже.

Летом кожа ног нуждается в таком же тщательном уходе, как и лицо. Причем следить за состоянием кожи должны и изнеженные женщины, и вполне брутальные мужчины.

– В жаркие месяцы многих из нас мучают сезонные проблемы со ступнями. Иногда даже хочется, чтобы обувь продавали вместе с пачкой лейкопластырей, – улыбается доктор-подолог Людмила Лепехина. – Летом на ступнях и между пальцами образуются зудящие водяные-кровяные мозоли, твердые натоптыши, малиновые натертости. А все потому, что люди неправильно ухаживают за кожей стоп и ног перед наступлением жары и после.

Прежде чем рассказать, как надо готовить ноги к обувным обновкам, а также к обуви прошлого летнего сезона, наша собеседница объяснила, как НЕ надо поступать.

– Многие женщины перед тем, как надеть новую пару обуви или старые босоножки, которые год пролежали в шкафу, смазывают ступни жирным увлажняющим кремом. Да, не спорю: с помощью крема нога проскальзывает в туфельку словно мыло, без всяких проблем. Но очень скоро дополнительная влага может привести к быстрому появлению мозолей, натертостей, а также грибковой инфекции. Поэтому я предлагаю другой способ сберечь свои ножки. Перед тем, как надеть обувь, смажьте стратегически важные места ступней (над пяткой, по пальцам) специальным воском, который продается в аптеке. Внешне он похож на ролик дезодоранта. С таким воском «влезть» в новую обувь будет легко, к тому же он убережет ступни от натирания.

Людмила советует походить в новой или хорошо забытой обуви по дому, надев ее на хлопчатобумажный носок. Это хоть немного, но скорректирует обувь под стопу ее хозяина.

– Но особенно хорошо, если человек перед началом лета пропьет курс витаминов. Особенно важны D и A, полиненасыщенные жирные кислоты Omega и биотин. Эти витамины и вещества влияют на здоровье стопы, на то, чтобы кожа была здоровая. Также важно купить увлажняющие кремы с натуральными растительными экстрактами и использовать их регулярно после мытья ног круглый год. Такая ножка будет меньше подвержена натиранию в сезон! – считает наша собеседница.

У вас проблемы с ногами? Стопы «украшают» мозоли, натоптыши или натертости? Срочно в аптеку! Там есть НОВЫЕ современные средства от всех этих проблем.

1. Средство, которое помогает бороться с грибком ногтей.

2. Аэрозоль для ухода за стопами, который распыляется прямо в обувь.

3. Крем-пенка против потения ног.

4. Ортопедическая стелька, которая помогает избавиться от чрезмерной нагрузки на стопу.

5. Вкладыш, который клеится прямо на внутреннюю часть обуви и хранит ногу от натирания.

6. Кисточка против грибка ногтей.

7. Прозрачный пластырь от мозолей на пальцах ног, одновременно защищает и лечит.

8. Ролик-воск от натертостей и мозолей.

9. Защитные круги и защитные подушечки пальцев ног, вкладыши между пальцев.

10. Полимерная шапочка на пальцы ног.

11. Полимерная подушка для передней части стопы.

12. Полимерная подушечка для пятки.

13. Крем-пленка от натертостей и мозолей.

Пластырь пластырю рознь!

– А еще я советую всем, кто только что купил летнюю обувь, приобрести в аптеке набор от неприятностей со стопой, – говорит подолог. – Кроме уже упомянутого воска, хорошо бы приобрести специальные вставочки от натирания пальцев. Вставляешь их между пальцами, и кожа не трется, мозоли не появляются. Особенно это актуально для обладателей узкой обуви или людей, у которых пальчики тесно прилегают друг к другу. Еще можно купить насадки на подушечки пальцев (в виде гелевых шапочек), они предотвратят мозоли, которые могут образоваться из-за повышенной влажности в обуви. Также существуют специальные подкладки под пальцы ног, которые как бы приподнимают подушки пальчиков и тоже не дают образоваться мозолям.

Доктор-подолог рассказала о хорошем знакомце всех мучеников от обуви – пластыре. Сейчас в аптеках продается невиданное количество разнообразных пластырей. Человек, который тщательно следит за своим внешним видом, предпочитает пластыри телесного цвета, чтобы они не были заметны.

Однако наша собеседница уверена: пластырь надо приобретать исходя из медицинских соображений, а не следуя моде.

Самый правильный пластырь, который нужен для решения уже существующей проблемы с ногами, – бактерицидный. Если вы не желаете наклеивать на ногу обычный белый пластырь с пропитанной марлечкой внутри, то можно купить более дорогой – силиконовый. Такие пластыри и лечат, и не отклеиваются в воде, например, во время купания. Что хорошо, такой прозрачный пластырь практически незаметен.

Подолог: что он лечит?

Подолог – это медицинский специалист по уходу и лечению стоп. Также он занимается всеми заболеваниями, которые так или иначе могут сказаться на общем состоянии стоп.

Главной задачей подолога является выявление патологических изменений стопы на ранних этапах, когда проблемы такого рода можно решить быстро. Врач-подолог может отправить больного к таким специалистам, как флеболог, ортопед, эндокринолог и проч.

Что еще делает подолог? Он выполняет медицинский педикюр, помогает осторожно устранить натоптыши, мозоли, трещины в области пяток, огрубевшую кожу стоп, вросшие ногти. Кроме того, этот специалист выполняет пластику ногтевых пластин и даже их протезирование.

Вот заболевания, требующие наблюдения у специалиста-подолга:

■ деформация ногтевых пластин;

■ врожденная патология строения ногтя;

■ бородавки;

■ мозоли;

■ вросший ноготь;

■ грибок ногтей;

■ утолщение кожи;

■ наличие особого типа заболеваний, провоцирующих нарушение трофики нижних конечностей (например, сахарный диабет при сопутствующей ему патологии, попадающей под этот пункт – диабетическая стопа);

■ боль в стопе/в стопах;

■ полая стопа;

■ артроз сустава;

■ пяточная шпора;

■ деформации пальцев нижних конечностей

Очень важно обращаться к подологу, если у вас есть синдром диабетической стопы . У диабетиков эта патология сопровождается отсутствием чувствительности стоп, чему сопутствует огрубелость кожи, а также появление между пальцами на ногах трещин. Отсутствие достаточного ухода за стопами при диабете может стать причиной куда более серьезного необратимого последствия – гангрены.

Ортопедическая стелька

Многие люди слышали про ортопедические стельки, но при этом уверены: если плоскостопия нет, то и ортопедическая стелька ничем не поможет. Но, по словам нашей собеседницы, ортопедические стельки – незаменимые помощники не только при нарушении осанки и артрозе, но и при таких «летних» проблемах, как натоптыши, пяточная шпора и вросший ноготь. Стельки смягчают давление на стопу и тем самым защищают ноги от травм, мозолей и натертостей. Правда, ортопедические стельки не стоит покупать в обувных магазинах или сети супермаркетов.

– Настоящую ортопедическую стельку может выписать ортопед, педиатр и специально обученные доктора-подологи, – говорит наша собеседница. – Для этого специалист проведет все измерения стопы и сообщит технику-ортопеду, какие именно стельки следует изготовить для конкретного пациента. То есть стельки должны быть изготовлены по индивидуальному заказу. А в магазинах продаются ортопедические стельки, выкроенные по единым лекалам, потому они приносят мало пользы. Я советую обладателям чувствительных ног заказать один комплект индивидуальных стелек и, меняя обувь, стельку просто перекладывать.

Балеткам – нет, сандалиям – да!

Человеку, который еще не обзавелся летней обувью, надо знать, какие модели обуви подходят для жаркого сезона. Людмила Лепехина рассказала о достоинствах и недостатках каждого вида.

– Начну с того, что летом – жарко, а значит, обувь должна быть из натурального материала и максимально открытой, чтобы ноги не потели. Если ноги потеют, часто образуются водянистые мозоли. По этой причине я отрицательно отношусь к кроссовкам, которые столь милы для многих подростков, – говорит подолог. – Даже специальные, летние кроссовки, сшитые из тонких «дышащих» материалов, закрывают ногу целиком. К тому же кроссовки даже известных производителей изготовлены из синтетики. А синтетика плохо пропускает воздух, поэтому нога начинает потеть. Так что единственный плюс кроссовок в том, что в них удобно ходить.

Тряпичные тапочки на плоской резиновой подошве, похожие на кеды, тоже не лучшая летняя обувь. Главный их недостаток – отсутствие каблука. Плоская подошва не способна амортизировать шаг, вес тела при ходьбе в таких тапочках распределится неправильно, что приводит к боли в стопе и деформации.

Полюбившиеся многим девушкам балетки наша собеседница тоже не одобряет.

– Балетки, как правило, сшиты из лакированной кожи. А лакированная кожа «дышит» гораздо хуже, чем обычная, – объясняет доктор. – К тому же у балеток очень тонкая и плоская подошва. Девушки думают, что отсутствие каблука снижает нагрузку на ногу, в обуви на тонкой подошве ноге не жарко, она не потеет. Но все это – заблуждение! Если вы носите обувь с плоской тонкой подошвой, ваш свод стопы под тяжестью тела опускается. В результате постепенно возникает деформация суставов. Кроме того, именно балетки особенно натирают ногу.

Подологи и ортопеды не одобряют даже шлепки и вьетнамки. Для того чтобы удержать шлепанцы на ноге, человеку приходится напрягать голеностопные мышцы и стопу. Поэтому специалисты убеждены, что постоянно носить летом шлепки и сланцы – это все равно, что ходить на высоких каблуках. В появлении пяточных шпор и натоптышей, растяжений, «косточек», шишек, небольших мозолей и так далее врачи винят именно сланцы.

– Нога постоянно выскальзывает из шлепок, пятки становятся черными, а грязная стопа приводит к болезням! – говорит подолог. – Но самый ужас с точки зрения здоровья стопы, это все-таки не сланцы, а тесная обувь! Она нарушает кровообращение. Зимой можно купить такую обувь и потихоньку разносить ее, но летом тесную обувь точно не стоит покупать.

По мнению нашей собеседницы, самая лучшая обувь для женщин –это кожаные босоножки на каблуке в четыре-пять сантиметров, а для мужчин кожаные сандалии. Покупать мокасины Людмила не советует, так как они увеличивают риск натоптышей.

Осторожно: фонтан!

Летом наши люди страдают не только от натертостей и мозолей, но и от настоящих болезней стопы. У многих появляются бородавки или грибок. Хорошо ли вы знаете, что этими болезнями можно заразиться по собственной беспечности?

– Многие уверены, что грибок можно подхватить исключительно в бассейне. Между тем летом возрастает риск заразиться грибком стопы и ногтей в... городских фонтанах, – предупреждает Людмила. – В жаркий денек родители разрешают детям снять обувь и залезть в фонтан. Ребята, визжа от восторга, бегают по дну фонтана, а потом выясняется, что они подхватили грибок. А еще грибок, а также вирус бородавки можно получить и на пляже, в песке или в закрытом водоеме. Мой совет родителям: всюду брать с собой дезинфицирующий раствор или дезинфицирующие салфетки и обрабатывать ноги после каждого захода в воду.

Чем опасен секонд-хенд?

К сожалению, грибок очень живуч, поэтому наша собеседница негативно относится к обуви из секонд-хенда. Понятное дело, что обувь, которую уже кто-то носил, растянута и потому может показаться удобной. Да и стоит она недорого, можно купить сразу несколько пар. Но в обуви, побывавшей в употреблении, может затаиться грибок или вирус бородавки. Возбудители болезней не всегда погибают даже после специальной обработки товара. Так что сандалики или босоножки из магазина секонд-хенд – не лучшее решение проблемы.

Важные вопросы о здоровье стопы

– Доктор, как надо мыть ежедневно ноги: с мылом или без?

– С мылом. Но – не с простым, которое может высушить кожу, а с детским мылом. Кожа ног, как и лицо, нуждается в очищении, питании и увлажнении. Рекомендуется несколько раз в день ополаскивать ноги прохладной водой. Это хорошо тонизирует кожу, помогает избежать отеков. Перед сном желательно мыть ноги специальной щеточкой. Один-два раза в неделю пользоваться скрабом. После душа или ванны обязательно нанесите увлажняющий крем. А вот для того, чтобы сполоснуть стопы, мыло не нужно!

– Как часто стоит пользоваться пемзой?

– Не чаще раза в неделю.

– Пемзой трут сухую кожу или влажную?

– Пемзой стоит водить по мокрой ноге, специальной пилкой – по сухой.

– Почему у человека летом, даже в жару, холодные ноги?

– Скорее всего, у него синдром холодных конечностей. Такому человеку стоит пройти исследование состояния сосудов ног.

%0AWarning :%20Missing%20argument%201%20for%20wp_get_attachment_image_src(),%20called%20in%20/home/users/j/jin621/domains/сайт/wp-content/themes/ab-inspiration/single.php%20on%20line%2040%20and%20defined%20in%20/home/users/j/jin621/domains/сайт/wp-includes/media.php %20on%20line%20751
%0A">

Уход за ногами летом требует особого внимания и дополнительного времени. И с этим, думаю, согласится большинство представительниц прекрасного пола.

И происходит это не только потому, что летом наши ножки на виду и хочется, чтобы они выглядели ухоженными. Но и по той простой причине, что если уход за ногами летом недостаточен, то возможны неприятные последствия.

Что же это за неприятные последствия и как ухаживать за ногами летом , чтобы их избежать?

Одной из распространенных проблем в жаркое летнее время является тяжесть в ногах . Особенно если приходится ходить на высоких каблучках, как того требует дресс-код. По возможности меняйте в течение дня высокие каблуки на обувь с низким каблуком. Посидите (а еще лучше полежите) с поднятыми вверх ногами. Походите попеременно сначала на пятках, а потом на носках – это улучшит циркуляцию крови и облегчит состояние тяжести. А дома можно сделать для ног , затем смазать их кремом и тщательно промассировать от кончиков пальцев до коленей. Уверяю вас, вы почувствуете явное облегчение.

Тяжесть в ногах сопровождается, как правило, еще и отеками ног . От этой напасти помогут рекомендации, приведенные выше.

Обязательно включает в себя меры по увлажнению . Летнее солнце, пыль и ветер иссушают кожу ног и на ней могут образоваться микротрещины. Это не только создает дискомфорт, но и способствует проникновению разного рода инфекций. Как ухаживать за ногами летом , чтобы избежать подобных проблем? Старайтесь летом чаще проводить процедуры по отшелушиванию, это можно делать с помощью пемзы или специальных приборов. После этого наносим увлажняющий крем и массируем ступни. Утром можно использовать защитный антибактериальный спрей.

Настоящим мучение для ног летом становятся мозоли и потертости . И виновата в этом в большинстве случаев бывает не обувь, а вспотевшая кожа ног. Значит, отсюда следует вывод: уход за ногами летом должен включать в себя меры по минимизации данного процесса. К счастью, сегодня вовсе не составляет проблемы приобрести специальный дезодорант для ног или использовать карандаши от потертостей на проблемных зонах. Если же все-таки натертый волдырь уже красуется на ножке, то ни в коем случае не вскрывайте его. Лучше обработать его противовоспалительным средством. А перед выходом из дома заклеивайте антибактериальным пластырем.

И еще одна проблема возникает летом – быстро тускнеет педикюр . В этом опять же «виноваты» солнце и пыль. Специалисты советуют такой уход за ногами летом – наносите каждый день на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы и раз в 3-4 дня новый слой верхнего покрытия. Это можно делать до 7 раз. Таким образом вы сохраните педикюр примерно на месяц. Ну а дальше, конечно, нужно будет делать новый.

Как видите, уход за ногами летом имеет свои особенности и требует дополнительных усилий и времени. Но ведь мы хотим быть красивыми до кончиков пальцев, не так ли?

Летом наши ноги нуждаются в особенном уходе. Мозоли, трещины на пятках, натоптыши, отеки - то, с чем, безусловно, каждой из нас приходится справляться в жаркое время года, чтобы ножки имели красивый и привлекательный вид. Мы используем огромное количество специальных средств по уходу за стопами ног, но положительного результата часто не можем достичь. А все потому, что к такому вопросу нужно серьёзно относиться, подходить к нему комплексно - регулярно проделывать специальные процедуры, такие как:

1. Дважды в день мыть ноги, используя щетки, скрабы и антибактериальное мыло.
2. Вытирая стопы полотенцем, следить за тем, чтобы между пальцами не оставалось влаги, которая может спровоцировать появление в этих местах грибка.
3. Массировать стопы и ноги. Желательно, изучить специальную технику массажа, которая поможет улучшить кровообращение в ногах, что в свою очередь благотворно отразится на их здоровье - варикозное расширение вен и отеки не будут вас беспокоить.
4. Смазывать стопы специальным увлажняющим и питательным кремом, пользоваться дезодорантом. Ведь в жару кожа стоп пересушивается, трескается. А если при этом мы еще носим неудобную обувь, в которой стопы сильно потеют, то в трещины на коже может попасть инфекция, а в этом случае последствия будут катастрофическими.
5. Делать лечебные травяные ванночки с маслами и солями. Только помните, что для их приготовления нужно следовать некоторым правилам: вода должна быть комнатной температуры или немного теплее, ни в коем случае она не должна быть горячей (не выше 37°С); заранее подготовьте специальный отвар: чтобы избавиться от потливости, используйте кору дуба и хвою; освежит ваши ноги настойка зверобоя, крапивы и мяты, продезинфицирует - из ромашки и календулы; если вас беспокоят отеки - примените отвар из ромашки и липы, в который добавьте ложку меда; смягчить кожу грубевших стоп поможет картофельный отвар. Если у вас нет времени, чтобы готовить вышеназванные ванночки, добавьте в теплую воду обычной соли, окуните в такую воду ноги и подержите их в ней в течение 10-15 минут.
6. Раз в месяц делать педикюр качественными инструментами. Если они будут плохо заточенными, на ногтях могут образоваться засечки или трещины.
7. При образовании мозолей не пытаться от них избавиться, прокалывая водяные пузыри - их нужно лечить. Например, с помощью мазей на основе салициловой или бензойной кислоты вы быстро справитесь с мозолью. Всего за одну ночь это средство подсушит ее, она ороговеет и вы, используя пемзу, удалите проблему.
8. Правильно питаться. Исключите из своего рациона полуфабрикаты, пряности, кофе, соль, сахар и алкоголь. Летом природа позаботилась о том, чтобы мы употребляли в пищу только полезную еду - овощи и фрукты, которые не только восполнят наш организм витаминами, но и нормализуют обмен веществ, который очень влияет на здоровое состояние ног.
9. Подбирать качественную летнюю обувь на невысоком каблуке - 5 см, выполненную из натуральных материалов. Сандалии или босоножки на низком ходу или на слишком высокой платформе не подойдут. Рано или поздно вы почувствуете боль в суставах, а постоянное ощущение усталости в ногах так же будет омрачать вам летний отпуск.
10. Использовать подходящие под ваш тип кожи средства для депиляции, чтобы не возникало раздражений и высыпаний на ногах.
11. Не забывать о том, что лето - это сезон, когда мы, как никогда, подвержены укусам комаров и ос. Сбрызгивайтесь специальными спреями или используйте крема, в составе которых есть компоненты, отпугивающие таких насекомых.

В завершении отмечу, что знаменитые древние царицы Нифертити и Клеопатра уделяли красоте своих ног гораздо больше времени, чем уходу за другими частями тела. Конечно, это было обусловлено традициями времени - подданные и слуги вельмож, целуя их ноги, так демонстрировали свое почтение. В XXI веке мало, что изменилось. Красота женских ножек так же высоко оценивается и никогда не остается без мужского внимания.