Fastande näringskalender per dag. Är det möjligt att äta fisk under födelsefastan och när?

I ortodoxin finns det fyra stora, långa fastor, med stor betydelse för kyrkliga ritualer. Ett av dessa inlägg är jul. Vad är det känt för, vilka produkter är tillåtna under fastedagar, menyn, traditioner och seder för Födelsefastan 2016-2017 - i vår artikel idag.

Vilket datum är Nativity Fast 2016-2017

Födelsefastan är fyrtio dagar av restriktioner för fysisk och andlig mat på tröskeln till en av kristendomens största högtider - julen. Eftersom denna dag har ett fast, fast datum i kalendern för kyrkliga helgdagar, är start- och slutdatumen för födelsefastan desamma varje år.

Födelsefastan 2016-2017 börjar den 28 november 2016, måndag och slutar den 6 januari 2017, på fredag.

Födelsefastans historia

För första gången finns omnämnanden av iakttagandet av födelsefastan i kyrkolitteraturen från 300-talet. Fastan infördes för att hedra Kristi födelse och markerar människors långa väntan på sin Frälsare. Som det blev känt för forskare av kristendomens historia, var fastan till en början mycket kort - sju dagar, strikt på kvällen till semestern.

År 1166 gjorde patriarken för den ortodoxa kyrkan i Konstantinopel ändringar i kalendern för fastor och helgdagar, och tiden för julmatsrestriktioner ökade avsevärt - till fyrtio dagar.

Det andra namnet på detta inlägg är Fillipov eller Fillipovki. Fastan fick detta namn på grund av att bönen före fastan infaller på Filips dag - 27 november, enligt den nya stilen. Den helige apostel Filips högtid är en helgdag till ära för en av de tolv apostlarna, lärjungarna och förkunnarna av Guds ord. Om tomten infaller på en fastedag - onsdag eller fredag, så firas den en dag tidigare - 26 november.

Tillåten och förbjuden mat under födelsefastan

Som med all fasta är kött och mejeriprodukter helt förbjudna under denna period. På många sätt liknar födelsefastan Petersfastan. Näringsmönstret under denna period är dock något mer komplicerat än under normal fasta.

Hela fastan kan delas in i tre steg - från 28 november till 19 december, från 20 december till 1 januari, från 2 januari till 6 januari, och var och en av dessa perioder har sina egna matbehov.

Första etappen av fastan

Det första steget är det mjukaste och mest skonsamma, med ett stort antal tillåtna rätter. Från den 28 november till slutet av de andra tio dagarna i december föreskrivs strikt fasta, det vill säga torrätning, på onsdagar och fredagar. Bröd, kalla kokta grönsaker och kokt spannmål är tillåtna. På måndagar (och 2016 är detta 28 november, 5 och 12 december) är varm mat utan olja tillåten. Varma spannmål är tillåtna, inklusive sådana med tillsats av frukt, kokta eller ångade grönsaker, mjölprodukter för vilka smör eller vegetabilisk olja och ägg inte har använts, pajer, grönsakspastejer och puréer.

Tisdag, torsdag och båda helgerna är mest gynnsamma för fastande personer. Fisk läggs till den dagliga menyn - både hav och flod. Fisk kan kokas, ångas, grillas eller bakas, inklusive att använda vegetabilisk olja. Garnering: spannmål, grönsaker, svamp.

På helger - lördag och söndag - är det tillåtet att dricka vin. Dessutom betonar kyrkans kanoner särskilt att vin endast kan drickas i små mängder, uteslutande som ett tillägg till en måltid.

Den 4 december firar den ortodoxa kyrkan ännu en helgdag - Inträde i templet Heliga Guds Moder. Den här dagen, oavsett vilken veckodag det infaller, varm mat, vegetabilisk olja, fisk och annat Ett stort antal skuld.

Den andra etappen av födelsefastan 2016-2017

Den andra etappen – från 20 januari till Nyårshelger, är mer strikt med fastemenyn. När det gäller särskilt fastedagar - onsdag och fredag ​​- ordineras fortfarande ingenting för kristna. Måndagen är också densamma - menyn innehåller bara varm mat utan olja. Men på tisdag och torsdag är det redan förbjudet att äta enbart varm mat, om än med smör. Det är samma grötar, patéer, inklusive svamp, såser och såser, kokta grönsaker, puréer, soppor, pajer och pajer - allt där animaliskt fett, mejeriprodukter, ägg och kött inte används i beredningen.

Men på helgerna är fisk fortfarande populärt. Det finns många alternativ för skaldjursrätter, och nästan vilken som helst av dem kan användas i en faste meny. Det är också tillåtet att dricka vin, återigen i små mängder.

Tredje etappen

Torrätning föreskrivs tre dagar i veckan - måndagar, onsdagar och fredagar. Tisdagar, torsdagar och helger kompletterar menyn med varm mat, kompletterad med en liten mängd smör. Vin och annan alkohol är strängt förbjudet.

Den 6 januari är det julafton, dagen före högtiden. Den här dagen tillåter kyrkans stadga varm mat smaksatt med vegetabilisk olja. Dessutom föreskriver traditioner att menyn innehåller sochivo - kokta spannmål (hirs, ris, korn), som serveras med honung och bitar av frukt eller nötter.

Födelsefastan kallas även Filippovfastan eller i vardagsspråk Filippovki, eftersom dess afton infaller på aposteln Filips åminnelsedag (27 november).

I ortodoxin kallas det också fastan, eftersom den fasta som upprättats för att hedra Kristi födelse varar 40 dagar - fram till kvällen för den ljusa semestern. Födelsefastan dök troligen upp redan vid kristendomens gryning.

Åtminstone i historiska källor har den nämnts sedan 300-talet. Man tror att denna tradition växte fram ur fastan på tröskeln till trettondagsfesten, firad sedan åtminstone 300-talet och senare uppdelad i helgdagarna för Kristi födelse och trettondagen. Inledningsvis varade födelsefastan bara i sju dagar, men 1166, efter beslut av patriarken Luke Chrysovergas, blev det fyrtio dagar i ortodoxin. Armeniska kyrkan accepterade inte denna reform och firar fasta i sju dagar.

Kyrkan lär att fasta behövs så att människor på julhelgen kan möta Guds Son med ett rent hjärta, själ och kropp. Som framgår av detta postulat måste inte bara kroppen renas (genom att avstå från livsmedel som inte lämpar sig för fasta), utan också själen.

"Den som tror att fasta bara innebär att avstå från mat har fel. Sann fasta är avlägsnande från det onda, tygla tungan, lägga ilska åt sidan, tämja lustar, stoppa förtal, lögner och mened”, skrev John Chrysostom en gång. När det gäller daglig mat alltså ortodox kyrka föreskriver att avstå från kött, ägg, mjölk och smör av animaliskt ursprung under födelsefastan.

Dessutom är det förbjudet att konsumera vegetabilisk olja på måndag, onsdag och fredag. Fisk är endast tillåten på lördagar och söndagar, såväl som på stora helgdagar, till exempel dagen för inträde i den heliga jungfru Marias tempel. Under perioden 2 januari till 6 januari intensifieras fastan: under denna tid kan du inte äta fisk ens på lördag och söndag. Nuförtiden är det bara kyrkoherdar och särskilt fromma troende som fastar i full överensstämmelse med reglerna.

För majoriteten av lekmän är i regel eftergifter tillåtna. Om du planerar att följa reglerna för fasta, ta hänsyn till ditt hälsotillstånd, rådgör med din läkare och be om välsignelser från prästen. Fastan avslutas natten mellan den 6 och 7 januari med att den första stjärnan går upp - samma som visade magierna vägen till Jesusbarnet.

Advent 2015-2016: näringskalender per dag

Från kosten, om en person har bestämt sig för att följa vinterfastan, måste han helt utesluta alla köttprodukter, alla mejeriprodukter och utöver detta ägg. Du kan äta annan mat, men allt beror på den specifika fastaperioden och till och med på veckodagen.

Tid 28.11 - 19.12 (ordningsnummer, detta är veckodagen):

Du kan äta varm mat, men bara utan att tillsätta vegetabilisk olja.

2,4,6 och 7 dagar i veckan: du kan äta varm mat, men den får växa. olja. Fisk är tillåten på helgerna.

3,5 - du måste följa principen om torrätning. Det vill säga du kan inte använda rast. olja, men plus att du inte kan laga mat med eld.

Viktig! Den 4 december, under födelsefastan, firar den ortodoxa kyrkan alltid den stora högtiden för den heliga jungfru Marias inträde i templet. Den här dagen kan du äta fisk och dricka lite rött vin.

Tid 20.12-01.01:

Du kan äta mat växtursprung, som är tillagad och ser varm ut, men lägger till rast. oljor är förbjudna.
, 4 - du kan återigen äta varm mat, grönsaker. oljor är inte längre förbjudna.

Du bör följa principen om torrätning.

Dag 6 och 7 är lediga dagar då du inte bara kan äta varm mat, utan även fisk. Var noga med att lägga till vegetabilisk olja.

Viktig! 1 januari är en stor världslig högtid, början på det nya året. Kyrkostadgan till högtidens ära låter dig dricka lite vin denna dag. Notera vad som bör finnas på bordet för det nya året 2016.

Tid 02.01-05.01:

1, 3, 5 - du bör följa den strikta principen om torrätning på dessa dagar i veckan.

Den 2:a och 4:e dagen i veckan är varm mat tillåten, men vegetabilisk olja är förbjuden.

På den 6:e och 7:e dagen i veckan kan du äta varm mat med vegetabilisk olja.

Viktig! Den 6 januari firar ortodoxa troende julaftons början. Denna dag måste fasta observeras särskilt strikt. Efter Vesper är sötgröt gjord på ris eller vetemjöl (sochivo) tillåten.

Firar det nya året under fastan

På tröskeln till den beskrivna perioden är många inte bara intresserade av frågan om Födelsefastan 2015-2016: näringskalender per dag, utan också hur man firar Nyår? Många människor förstår att fastans tid är en lugn period av omvändelse och bön, när du inte ens kan titta på TV, men här är det ett så stort firande på gång?

Eftersom vi fastar måste vi förstås försöka begränsa oss i underhållningsprogrammet. Men det betyder inte att ni inte kan samlas vid fastebordet, gratulera varandra till det nya året och tacka gammalt år för allt gott han kom med.

Födelsefastan för troende är avhållsamhet, det är en persons önskan att begränsa sina önskningar för att utvecklas andligt. I själva verket, under fasta, genom att ge upp något världsligt, vinner en person mycket mer i kommunikation med Gud. Sann fasta är att bli av med ondska i själen, tankar och handlingar, det är att tämja ens lustar.

Julinlägg 2015-2016: Den dagliga näringskalendern i detta material beskrivs tillräckligt detaljerat. Även om jag hoppas att alla ortodox man förstår att man först och främst ska fasta med anden och inte med magen. Om fastan saknar sin viktigaste andliga komponent, förvandlas denna period till inget annat än en diet.

Rozhdestvensky är den senaste Ortodoxa inlägg på året, eller, som det också kallas, Filips fasta, börjar den 28 november och slutar fyrtio dagar senare, den 6 januari. Detta är en ganska strikt fasta, som i sin komplexitet är i nivå med Peters fasta.

Det folk är mest intresserade av under Födelsefastan 2018-2019 är den dagliga näringskalendern. När allt kommer omkring, för varje dag av denna fasta finns det en viss näringsordning. Det som är gemensamt för alla fastedagar är att kött, ägg och mejeriprodukter helt utesluts från din vanliga kost. Mejeriprodukter som undviks under fasta är bland annat mjölk, ost och Smör. Under denna fasta kan du äta fisk, men bara på helger (lördag, söndag) och kyrkliga helgdagar, helgondagar (men bara om de infaller på arbetstorsdag eller tisdag). På lördag och söndag kan du dricka lite vin.

Men om du observerar fastan korrekt, är det inte det viktigaste att äta varje dag under födelsefastan 2018-2019. Det är också viktigt att följa ett antal regler. Du kan inte titta på TV, inte ens nyheterna. Under fastan bör man avstå från äktenskapet. Det är inte tillåtet att delta i underhållningsevenemang, särskilt de där alkohol och andra laster förekommer. Under dessa fyrtio dagar bör du rena dig andligt, förlåta alla kränkningar, be om förlåtelse från andra, be och avstå från överdrivna känslor.

Vi kommer att beskriva i detalj, dag för dag, vad du kan äta under födelsefastan. Som nämnts ovan är varje dag unik i sin kost.

Advent 2018-2019: näringskalender per dag

28 november onsdag – produkter utan värmebehandling;
29 november Torsdag – varm mat utan olja och fisk;
30 november fredag ​​- mat utan termisk beredning;
1 december lördag – varm mat utan olja och fisk tillåten;
2 december söndag – varma rätter utan olja och fisk;
Måndag 3 december – varma rätter utan olja och fisk
4 december, tisdag – varma rätter utan olja och fisk
5 december, onsdag – mat utan termisk beredning;
6 december Torsdag – varma rätter utan grönsaker. oljor och fisk;
7 december fredag ​​– produkter utan värmebehandling;
8 december, lördag – varma rätter utan olja och fisk;
9 december söndag – varma rätter, mat utan grönsaker. oljor och fisk;
10 december, måndag – mat utan värmebehandling;
11 december, tisdag – varma rätter utan grönsaker. oljor och fisk;
12 december, onsdag – mat utan termisk beredning;
13 december Torsdag – varm mat utan grönsaker. oljor och fisk;
14 december fredag ​​– mat utan termisk beredning;
15 december Lördag – varm mat utan olja och fisk;
16 december söndag – varma rätter utan grönsaker. oljor och fisk;
17 december, måndag – mat utan termisk beredning;
18 december, tisdag - varma rätter utan olja och fisk;
19 december, onsdag – mat utan termisk beredning;
20 december torsdag – varma rätter med vegetabilisk olja;
21 december fredag ​​– mat utan termisk beredning;
22 december Lördag – varma rätter utan vegetabilisk olja och fisk;
23 december söndag – varma rätter utan olja och fisk;
24 december, måndag – varma rätter utan grönsaker. oljor;
25 december, tisdag – lagade rätter utan olja;
26 december, onsdag – produkter utan värmebehandling;
27 december Torsdag – lagade rätter med vegetabilisk olja;
28 december fredag ​​– frukt, grönsaker, nötter, frön, honung;
29 december Lördag – lagade rätter utan olja och fisk;
30 december söndag – lagade rätter utan vegetabilisk olja och fisk;
31 december måndag – varma rätter utan grönsaker. oljor;

Fastan och nyår. Det är bättre för ortodoxa kristna att inte bryta fasta på nyårsdagen, men de bör inte fördöma familj och vänner som inte fastar. Placera den på Nyårsbord både fasta och fasta rätter, för att upprätthålla freden i familjen och inte vända hushållsmedlemmar bort från tron ​​med sin fördömelse, råder prästerna.

1 januari, tisdag – lagad mat, mat utan växter. oljor;
Onsdag 2 januari – mat utan termisk beredning;
3 januari Torsdag – lagade rätter utan växter. oljor;
4 januari, fredag ​​– produkter utan värmebehandling;
5 januari Lördag – varma rätter utan vegetabilisk olja och fisk;
6 januari Julafton – mat utan termisk beredning; Under födelsefastan 2018 - 2019, enligt näringskalendern för lekmän och kloster, efter den första stjärnans uppkomst, kan du äta festliga rätter.

Sjuka människor, barn och gravida kvinnor kan få eftergifter för att inte undergräva deras bräckliga hälsa. Under dessa fyrtio dagar kommer kroppen att rena sig och förbättra sig. allmänt tillstånd hälsa. Du måste bryta snabbt gradvis så att det inte blir någon tung belastning på tarmarna.

Så vi blev bekanta med huvudassistenten för dem som fastar under Födelsefastan - en kalender som hjälper dig att välja rätt kost och inte missa en enda viktig dag med fasta.

Är det möjligt att äta fisk
Fisk är tillåten:

• 28 november - 19 december: tisdagar, torsdagar, lördagar och söndagar;
• 20 december - 1 januari: lördagar och söndagar;
• 4 december (på högtiden för Jungfru Marias inträde i templet);
• 19 december (St Nicholas Day).

Kan jag dricka vin?
Konsumtionen av denna dryck är tillåten på lördagar och söndagar, såväl som på helgdagarna för Jungfru Marias inträde i templet och St Nicholas.

Hur man förbereder sig och går smidigt in i fastan

För att göra kostrestriktioner lättare för din kropp att acceptera och inte skada ditt välbefinnande, bör du:

• förbered dig på fastan flera veckor i förväg. Animaliska produkter bör elimineras gradvis för att inte orsaka stress i kroppen på grund av plötslig svält. De första livsmedel att undvika: lamm, nötkött, fläsk. Då bör förbudet gälla mjölk och ägg;
• dagen innan du går in i fastan, rengör tarmarna så att mekanismerna för intracellulär näring lanseras. Detta kommer också att hjälpa till att bli av med den tvångsmässiga hungerkänslan. Människor som försummar tarmrengöring kommer att få svårare att undertrycka sin aptit, särskilt under de första 2-3 dagarna;
• före besvärjelsen är det förbjudet att äta fet, tung och svårsmält mat;
• gå in i fastan med svaga restriktioner som gradvis måste skärpas;
• det minskade kaloriinnehållet i mat kan kompenseras genom att öka portionsstorleken på en gång;
• De första dagarna kan du experimentera med din kost och äta oftare. När kroppen äntligen vant sig vid den nya kosten kan du återgå till din tidigare dagliga rutin;
• ha frekventa frukt- och grönsakssnacks mellan måltiderna;
• drick vatten istället för andra drycker: juice, kompott.

Uppföranderegler och traditioner för födelsefastan

Födelsefastan är inte bara matrestriktioner, utan också en tid då du kan ångra dig från dina tankar och handlingar. Detta betyder att en person måste ge upp många bekanta saker:

• livsmedel av animaliskt ursprung - mjölk, smör, ägg, ost, gräddfil och delvis fisk;
• använda sig av alkoholhaltiga drycker- de är förbjudna enligt Kyrkans stadga under hela fastan (förutom vin);
• sysslolöshet - överdriven vila kan skada både kropp och själ;
• underhållning - att besöka nöjesställen, högljudda fester med vänner, fira årsdagar, överdriven användning av internet är oacceptabelt under fastan;
• titta på TV - scener av grymhet, våld från tv-serier och nyheter kommer att komplicera processen att söka efter den gudomliga principen inom sig själv;
• resor - resor som inte är relaterade till att besöka helgedomar eller inte innehåller en andlig grund skjuts bättre upp till en annan tidpunkt;
• äktenskapliga relationer - köttsliga begränsningar är välkomna endast med ömsesidigt samtycke från båda makarna.

Förändringar bör också påverka sfären av relationer med människor. Under födelsefastan måste du bli snällare och mer tolerant mot andra, lägga alla klagomål åt sidan och sluta använda obscent språk.

På fastadagar är det tillrådligt att gå i kyrkor och gudstjänster, läsa evangeliet, be, läsa psaltaren, utföra gudsfruktiga gärningar och ge allmosor och ta emot nattvarden.

Den ortodoxa kyrkan förbjuder inte att läsa akatister under födelsefastan. Med tanke på det stora antalet minnesdagar i ortodox kalender för december är detta inte bara möjligt, utan också användbart ur en andlig synvinkel.

Vad du kan och inte kan göra under födelsefastan

Fasta är en period av restriktioner inte bara när det gäller kost, utan också i livsstil. För att uppnå andlig rening måste man avstå från vardagliga synder. Du kan inte förbli arg, irriterad, hysa dåliga tankar, bråka med nära och kära, döma andra och skvallra. Det är förbjudet att delta i underhållningsevenemang och missbruka tv- och internetresurser. Att försumma dessa regler anses vara ett brott mot fastan.

Går det att göra hantverk
Under födelsefastan är det tillåtet att sy, brodera med pärlor, sticka och virka. Restriktioner för hantverk uppstår först när det ersätter böner och går till kyrkan.

Är det möjligt att döpa ett barn
Du kan välja vilken dag som helst under födelsefastan för dop.

Är det möjligt att minnas de döda?
Det är tillåtet att fira minnet av den avlidne från 28 november till 5 januari. Det är bättre att göra detta genom bön – i kyrkan eller hemma. Du kan också beställa minnesgudstjänster och skicka in anteckningar till proskomedia. Om det finns en minnesmåltid under denna period bör hennes kost vara så enkel och mager som möjligt. Uppmjukning av fastekraven kan endast göras med tillstånd av en präst eller personlig andlig mentor.

Är det möjligt att bli gravid?
Enligt kyrkliga traditioner är det inte önskvärt att få barn under fastan, även om begränsningar av intimitet endast kan ske genom ömsesidigt samtycke. Om befruktning inträffar bör du inte plåga dig själv med fördomar och oroa dig igen. Datum för befruktning av kyrkkalender har inget med det ofödda barnets hälsa och utveckling att göra.

Är det möjligt att gifta sig
Äktenskapets sakrament utförs inte under fastedagar.

Är det möjligt att ha ett bröllop?
En blygsam version av målningen i registret går inte längre än postrestriktionerna. En glad fest med ett överflöd av kött- och fiskrätter är inte välkommet under de 40 dagarnas fasta. Man tror att ett sådant bröllop lovar olycka och svårigheter för de nygifta.

Är det möjligt att jaga och fiska?
Den ortodoxa kyrkan stöder inte dödande av djur och fiske för spänningens skull och ett intressant tidsfördriv. Därför är det bättre att undvika dem under fasta.

Ordspråk och tecken

• Om vädret under födelsefastan är extremt molnigt eller snöigt, kommer maj att bli ganska stormig.
• Om det ofta förekommer snöstormar bör du räkna med en tidig vår.
• Om det blir frost de första dagarna blir spannmålsskörden bra.
• Om anhöriga bråkar under fastan, då det hela nästa år kommer att vara full av problem.
• Förlusten av något lovar förluster under det kommande året, och varje upptäckt lovar nya intäkter.
• Om du vid slutet av månen vidrör en torr gren med en vårta och säger: "Precis som under fastan är köttet på ett fat tomt, så att vårtan är tunn", så kommer den att torka ut och falla av.

Adventsfasta för katoliker

Katoliker har traditioner av födelsefastan som på många sätt liknar de ortodoxa. Den största skillnaden är datumen. Den katolska födelsefastan börjar den 15 november och slutar den 24 december. Under denna period tar människor på sig individuellt ansvar som kan beröra olika områden Vardagsliv: begränsa besök på underhållningsevenemang, välgörenhet, försoning med andra. Katoliker följer inte några särskilda kostrestriktioner.

De strängaste fastadagarna för katoliker är de fyra söndagarna före jul, kallade advent. Dessa dagar ägnas åt omvändelse och böner. Ett adventsattribut är en krans med fyra ljus, som placeras på hemaltaret.

Födelsefastan börjar alltid den 28 november och slutar på julnatten den 6 januari. Den varar, precis som fastan, i fyrtio dagar.

Födelsefastan kallas för att helga den sista delen av året och förbereda ortodoxa kristna att möta Frälsaren.

Födelsefastan är inte särskilt strikt och liknar Peter den store fastan i sina regler. Naturligtvis äts inte kött, smör, mjölk, ägg och ost under denna fasta. Fisk är dock tillåten på lördag och söndag (till 1 januari), samt på dagen för inträdet i Jungfru Marias tempel den 4 december (om det inte infaller på onsdag eller fredag). Dessutom äts fisk på tisdagar och torsdagar (till 19 december), liksom om minnet av vördade helgon faller senare under dessa dagar. På onsdagar och fredagar är fisk endast tillåten om den infaller på templets skyddshögtid, till vars församling den fastande personen anser sig själv.

På vanliga dagar bör mat på tisdagar och torsdagar lagas i vegetabilisk (vegetabilisk) olja. Ingen vegetabilisk olja på måndag. På onsdag och fredag ​​är den så kallade "torrätningen" mat som inte kräver speciell förberedelse. För barn (särskilt spädbarn), gravida och ammande kvinnor, gamla och sjuka människor, såväl som de som är engagerade i tungt fysiskt arbete, särskilt på gatan, försvagas reglerna för fastan. Det är bättre om du diskuterar dessa frågor med en präst som är insatt i situationen.

Från 2 januari till 6 januari intensifieras fastan att äta fisk inte ens på lördag och söndag. 6 januari – Julafton. Den här dagen försöker de om möjligt att inte äta mat alls, men när mörkret börjar (den första stjärnans uppkomst) bryter de fastan med juice.

Födelsefastan markerar den tolfte högtiden för inträdet i den heliga jungfru Marias tempel (4 december) och den så kallade "Vinter St. Nicholas", mycket vördad i Ryssland - högtiden för St Nicholas the Wonderworker ( 19 december).

"Låt oss fasta med en fasta som är behaglig för Herren." Endast kroppslig fasta, utan andlig ödmjukhet, kan göra mer skada för själen än nytta. Varför händer det här? En person som fastar, särskilt en nybörjare i denna svåra uppgift, kan bli överdrivet stolt och till viss del genomsyrad av en känsla av sin egen överlägsenhet. Ofta är det just detta som visar på behovet av att minska besöken på underhållning med riklig mat. När allt kommer omkring koncentrerar personen som fastar vid denna tidpunkt allas uppmärksamhet på sig själv, vilket orsakar onödiga samtal, som ibland ger upphov till självupphöjelse.